Régime rapide : Perdre plus que 4 kg par semaine

Healthy food in heart diet abstract concept

Le régime ultra rapide est un des régimes alimentaires basés sur la consommation des légumes verts, les choux, la laitue, etc.

1er jour :

  • Matin : 1 pomme, thé ou café sans sucre
  • Midi : 1 oeuf, 1 tomate, 1 fruits
  • Soir : 1 oeuf, salade verte et thé sans sucre

2ème jour

  • Matin : 1 oeuf, 1 tomate, thé ou café sans sucre
  • Midi : 100g de boeuf, salade verte, 1 verre de jus de raisin
  • Soir : 2 pommes

3ème jour

  • Matin : 1 oeuf, 1 concombre, thé ou café sans sucre
  • Midi : sandwich, 1 verre de jus de pomme
  • Soir : 1 yogourt 0%

4ème jour

  • Matin : 100g de fromage blanc 0%, thé ou café sans sucre
  • Midi : 100g de poisson, salade, jus de carotte
  • Soir : 2 pommes

5ème jour

  • Matin : 1 oeuf, 1 concombre, thé ou café sans sucre
  • Midi : 100g de boeuf, 1 tomate, 1 concombre, jus de pomme
  • Soir : 1 yogourt 0%

6ème jour

  • Matin : 100g de fromage blanc 0%, thé ou café sans sucre
  • Midi : 100g de poisson, salade, jus de carotte
  • Soir : 2 pommes

7ème jour

  • Matin : 1 fromage fondu, 1 pomme, thé ou café sans sucre
  • Midi : soupe de légumes, un morceau poulet, thé sans sucre
  • Soir : 1 yogourt 0%

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